Combater a Gripe!

 

O que é?

• Virose epidémica e contagiosa com inicio súbito;
• Dura 4 a 6 dias;
• Nos fumadores há riscos de infecção broncopulmonar.

Sintomas:

• Dores musculares;
• Arrepios;
• Dores de cabeça;
• Febre;
• Garganta inflamada;
• Tosse seca;
• Debilidade geral.

Causas:

 

• Vírus (A- mais perigoso, B, C- menos perigoso);
• Stress;
• Enfraquecimento do sistema imunitário;
• Grupos de risco: crianças, idosos e doentes crónicos.

Utilizar Plantas Medicinais:

•  Alívio de tosse: Malva (infusão): 5g de planta seca para 1 litro de água. Deixe repousar 5min e filtre. Beba 1 a 3 chávenas por dia.

• Fortalecer o sistema imunitário: Equinácea (tintura, 1:5 de álcool a 45%): 15 gotas diluídas em água, 3 vezes por dia.

• Febre: Sabugueiro (tintura 1:5 de álcool a 25%) 20 gotas diluídas em água, 3 vezes por dia, depois das refeições.

• Debilidade geral: Aveia (tintura 1:5 de álcool a 45%): 20 gotas diluídas em água morna, 2 ou 3 vezes por dia.

 

Conselhos:

• Beba muita água ou outros líquidos;
• Fique em casa, a repousar;
• Vacine-se contra a gripe todos os anos, preferencialmente em Setembro.