Depressão

O que é?

• É um estado patológico;
• Provoca sofrimento psíquico;
• O indivíduo com depressão vê-se a si mesmo e ao meio ambiente de forma pessimista.

Sintomas:

• Tristeza e cansaço;
• Choro sem razoes aparentes;
• Dificuldades de concentração e execução de planos;
• Falta de auto-estima;
• Falta de apetite;
• Insónias ou necessidade excessiva de dormir;
• Fixação na ideia de morte ou suicídio. 

Causas:

• Traumas emocionais;
• Excesso de stress ou actividade;
• Mudanças hormonais pós-parto;
• Pode também ser genética.  

Utilizar plantas medicinais:

• Alfazema (infusão): 2 -3g de flores secas para 1 chávena de água a ferver. Deixe repousar 10 minutos e filtre. Beba 1 chávena antes de deitar;

•  Hipericão (extracto fluido): ½ - 1 colher de chá, 3 vezes ao dia;

• Manjerona (infusão): 1 -2 colheres de chá de folhas secas para 1 chávena de agua a ferver. Deixe repousar 15 minutos e filtre. Beba 1 chávena, 3 vezes por dia;

Conselhos:

• Descanse;
• Consulte um médico/ psicólogo clínico.